Routine Immunité Sources

"Mieux vaut prévenir que guérir", et quoi de mieux que l'immunité pour appliquer ce dicton ? C'est elle qui permet de prévenir, et c'est tout le sens de cette routine.


Une routine, deux façons de la vivre. L'Essentielle associe l'Huile de Nigelle et le Miel, les deux piliers fondateurs de Sources, ancrés dans la médecine prophétique.
L'Améliorée y ajoute la Tisane Immunité, une synergie de plantes millénaires, pour un accompagnement encore plus complet au quotidien.

Pensée pour s'intégrer en quelques minutes à votre quotidien, cette routine associe des produits naturels, bruts mais surtout de qualité, sélectionnés pour leur richesse en principes actifs, vitamines, minéraux et antioxydants naturels.

Chez Sources, on ne parle pas d'effet miracle, mais de régularité : c'est en l'intégrant chaque jour, sur la durée, que cette routine prend tout son sens, pour soutenir vos défenses naturelles et accompagner sereinement les changements de saison et les périodes de froid.

Simple à suivre, sans complément inutile, elle est aujourd'hui la routine la plus suivie par la Famille Sources.

Bienfaits de la routine immunité

Cette routine n'est pas un simple assemblage de produits : c'est une synergie pensée, où chaque élément agit à sa manière, à des moments différents de la journée, pour un effet cumulé plutôt qu'isolé.

L'huile de nigelle, la tisane et le miel partagent des propriétés traditionnellement reconnues : antioxydantes, antibactériennes et énergisantes, chacun avec ses propres composés actifs (thymoquinone pour la nigelle, épices pour la tisane, composés naturels pour le miel).

Voici une liste non exhaustive de ces bienfaits :

• Stimule les défenses naturelles de l'organisme
• Soutient l'immunité, particulièrement en période de froid
• Aide à maintenir un bon niveau d'énergie pour faire face aux défis quotidiens
• Lutte contre l'inflammation
• Renforce la vitalité et aide à lutter contre la fatigue

Bienfaits de l'huile de nigelle

Reconnue pour soutenir les défenses naturelles, riche en thymoquinone aux propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antibactériennes.

Bienfaits de la tisane "Mon Immunité"

Une synergie d'épices (gingembre, cannelle, girofle...) traditionnellement reconnue pour accompagner l'immunité et l'énergie.

Bienfaits du miel

Reconnu pour ses propriétés antibactériennes naturelles et son apport énergétique rapide.

Qualité de notre routine immunité

HUILE DE NIGELLE : Première pression à froid, avec une date de pression récente affichée sur le produit, pour préserver un maximum de composés naturels et de bienfaits. C'est vraiment le plus important pour nous: la fraîcheur.

MIEL : Non pasteurisé, brut, avec une récolte récente pour préserver toute sa richesse naturelle. Même logique que l'huile : la fraîcheur du produit.

TISANE : Composée de plantes issues de l'agriculture biologique, sélectionnées pour leur qualité aux quatre coins du monde.
Une synergie de plantes pensée pour une action puissante et complémentaire.

Trois produits, une même exigence : Un approvisionnement en flux tendu, des ingrédients bruts, non transformés, choisis pour leur fraîcheur et leur richesse naturelle plutôt que pour leur rendement industriel.


Conditionnés dans des contenants écologiques pensés pour préserver leur qualité (verre 100% anti-UV pour l'huile, pot en verre pour le miel, pochette kraft refermable pour la tisane).


+ d'infos sur les fiches produits individuelles

Composition, goût et texture de la Routine Immunité

Chez Sources, la transparence sur ce que contient chaque produit est une priorité. Pas de liste à rallonge à décoder, une composition simple et naturelle.

Huile de Nigelle (ou Capsules)

• Ingrédient : 100% huile de nigelle pure et naturelle, en flacon ou en capsules. Aucun additif, aucun conservateur, aucune dilution avec une autre huile.
• Composés naturellement présents : thymoquinone, carvacrol, limonène, oméga 3 et 6, acides gras insaturés, vitamines B (B1, B2, B6, B8), et minéraux naturellement présents dans la graine de nigelle.
• Couleur et goût : étant un produit brut et naturel, la couleur peut varier du jaune clair à l'ambre foncé, et le goût, dont l'intensité piquante provient des composés naturels de l'huile, peut être plus ou moins prononcé selon les récoltes. Les capsules, elles, permettent de profiter des mêmes bienfaits sans le goût.
  
  

Miel

• Composition : miel brut, non pasteurisé, sans additifs ni conservateurs.
• Composés naturellement présents : enzymes, antioxydants, vitamines et minéraux naturellement présents dans le nectar.
• Goût, texture et couleur : chaque miel a sa propre identité, crémeux ou liquide, plus ou moins doux ou intense, d'une teinte claire à ambrée.
  Ces caractéristiques varient selon la variété choisie et peuvent légèrement évoluer d'un lot à l'autre (cristallisation, mousse naturelle en surface) : c'est le signe d'un produit brut et vivant.

+ Retrouvez le détail complet (goût, texture, couleur, origine) sur la fiche individuelle du miel que vous avez sélectionné.

Tisane Immunité

• Composition : Gingembre*, gingembre moulu*, bâtons de cannelle*, cannelle Ceylan*, cannelle en poudre*, poivre noir*, clou de girofle*, poivre rose*, cardamome*, cardamome moulue*, pétales de rose*, curcuma*, carvi*
• Origine : Gingembre (Madagascar, Pérou), Bâtons de cannelle, cannelle, cannelle Ceylan, curcuma et poivre noir (Madagascar), clou de girofle (Madagascar, Sri Lanka), poivre rose (Brésil), cardamome (Guatemala), pétales de rose (Iran), carvi (France, Allemagne, Lituanie)
• Contenance : sachet grand format de 100 grammes (~40 tasses)
• Composés naturellement présents : gingérol, curcumine, eugénol, cinnamaldéhyde, antioxydants naturellement présents dans les plantes et épices
• Goût : épicé et chaleureux, aux notes de cannelle et de gingembre
• Texture : mélange de plantes et d'épices séchées coupées
• Couleur : brun-orangé, caractéristique du mélange

*Issu de l'agriculture biologique.

Conseils d'utilisation et contre-indications de la routine immunité

Quand ?

Idéalement lors des périodes de changement de saison et de froid (environ de septembre à mai).

Deux approches possibles : quotidiennement, ou en cure avec des pauses de 2-3 semaines, certaines personnes préfèrent alterner ainsi, à ajuster selon votre ressenti personnel.

Comment ?

Adultes :

• 5 pressions d'huile (2 capsules) à jeun le matin.
• 1 cuillère à café de miel, à jeun le matin.
• 1 à 2 tasses de tisane dans la journée (Version Améliorée)
  

Enfants à partir de 3 ans :

• 1 pression d'huile
• 1/3 de cuillère à café de miel,

en augmentant progressivement avec l'âge

(à titre indicatif, vers 6 ans : 2 pressions d'huile (1 capsule) + 1/2 càc de miel, 9 ans : 3 pressions (1 capsule) + 1 càc de miel...).

La tisane peut être introduite à partir de 6 ans, en adaptant également la quantité selon l'âge.

Besoin de conseils personnalisés ? Contactez-nous via la bulle d'assistance en bas à droite du site, notre équipe est là pour vous accompagner 🤎.


Nos repères de dosage, pour l'adulte comme pour l'enfant, s'appuient sur les dosages en mg par kg observés dans les études scientifiques menées sur la nigelle, ramenés à notre unité de mesure en pressions.

Quel que soit votre rythme, la régularité reste la clé : cette routine s'inscrit dans une hygiène de vie globale, à associer à une alimentation variée et équilibrée, une activité physique régulière et un sommeil de qualité.

Téléchargez gratuitement notre ebook pour commencer à adopter des habitudes simples au quotidien.

Contre-indications

• L'huile de nigelle est déconseillée avant 3 ans.
• Les capsules sont déconseillées avant 6 ans, en raison d'un risque d'étouffement.
• La tisane est déconseillée avant 6 ans.
• L'huile de nigelle et la tisane sont déconseillées en cas de grossesse et d'allaitement.
• Le miel est déconseillé aux enfants de moins de 12 mois, en raison d'un risque de botulisme infantile.
• En cas de traitement médical en cours ou de doute sur une allergie, demandez conseil à un professionnel de santé avant d'intégrer cette routine.
  
  

Héritage Coranique & Prophétique

"De leur ventre sort une liqueur aux couleurs variées, dans laquelle il y a une guérison pour les gens" , Sourate An-Nahl, versets 68-69

Le Coran consacre une sourate entière aux abeilles, soulignant l'importance de ce que produisent ces insectes.


"La graine noire est un remède à toutes les maladies sauf la mort" Sahih al-Bukhari 5688

Cette parole du Prophète Mohammed ﷺ est à l'origine de la réputation de la nigelle, transmise depuis des générations dans la tradition prophétique.


Des remèdes connus depuis des siècles


La pharmacopée traditionnelle chinoise résume d'ailleurs parfaitement cette place unique du miel à travers les âges : "l'aliment des aliments, la boisson des boissons, le médicament des médicaments."


Hippocrate au 5e siècle avant J.-C, considéré comme le père de la médecine moderne, aurait considéré la nigelle comme un remède précieux pour les troubles hépatiques et digestifs.


Le gingembre est utilisé depuis plus de 5000 ans en médecine traditionnelle chinoise. La cannelle était déjà mentionnée dans les textes égyptiens antiques. Le clou de girofle occupe une place centrale dans la pharmacopée chinoise et indienne depuis l'Antiquité. Le curcuma, star de la médecine naturelle depuis plus de 4000 ans, est traditionnellement associé au bien-être général et à la vitalité.


Ce que confirme la recherche moderne

La nigelle est aujourd'hui l'une des plantes les plus étudiées au monde, avec plus de 2000 publications scientifiques répertoriées à ce jour.

Les chercheurs se sont particulièrement intéressés à la thymoquinone, son composé phare, dont les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires ont été mises en évidence de façon constante à travers de nombreux travaux.


Le miel est riche en composés phénoliques et flavonoïdes aux propriétés antioxydantes, étudiés dans plus de 380 publications scientifiques recensées entre 2001 et 2022.
Plusieurs recherches explorent aussi son rôle sur l'inflammation, bien que les preuves cliniques restent encore limitées, ainsi que son usage comme source d'énergie naturelle, notamment chez les sportifs d'endurance.


Ces quatre plantes comptent parmi les plus étudiées au monde. Le gingérol (gingembre) et la curcumine (curcuma) sont traditionnellement reconnus pour leurs propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, tandis que le cinnamaldéhyde (cannelle) et l'eugénol (girofle) sont reconnus pour leurs propriétés antibactériennes.


Des résultats qui confirment, des siècles plus tard, ce que ces traditions affirmaient déjà